Comment avoir une détente efficace  ?

La détente, c’est ce moment qui est souvent un peu frustrant durant lequel on ne peut pas encore travailler complètement et pendant lequel il faut accepter que son cheval soit un peu froid. Ce n’est pas toujours aisé d’avoir suffisamment de patience durant ce moment. Pourtant, la détente a une importance capitale. Comment avoir alors une détente efficace ? On en parle dans cet article.

Réchauffer son cheval sur de grandes courbes

La première chose à faire lors de la détente va consister à réchauffer le cheval en parcourant tranquillement quelques minutes au pas, au trot ou encore au galop. Ce parcours peut se faire en ligne droite ou sur de grands cercles sans que le cavalier soit exigeant sur la mise en main. Cela va permettre au cheval de faire augmenter sa température corporelle et de réchauffer ses articulations sur des mouvements faciles et naturels. 

Comme exercice de mouvement, vous pouvez par exemple faire la serpentine au trot, les transitions pas-trot sur le cercle, les transitions trot-galop sur le cercle ou encore changer l’attitude.

Accroitre l’amplitude du mouvement des articulations vers le haut

Pour augmenter l’amplitude du mouvement, il est possible d’enchaîner sur des barres au sol aux trois allures. Vous pourrez ainsi commencer à faire travailler les ligaments ainsi que les tendons de votre cheval. Vous pourrez éventuellement surélever les barres afin d’augmenter un peu la sollicitation. C’est un exercice équivalent du talon fesses et montées de genoux. Vous pouvez faire par exemple les barres au sol ou au trot ou au galop ou encore les barres surélevées au trot ou au galop.

Accroitre l’amplitude du mouvement des articulations vers le côté

Vous pouvez après les deux premières étapes citées plus haut, réaliser quelques exercices latéraux faciles aux trois allures afin d’échauffer les articulations sur des mouvements beaucoup plus amples et latéraux. Vous pourrez ainsi solliciter les muscles abducteurs et adducteurs des chevaux. C’est un peu l’équivalent des pas chassés.

Cela va permettre aussi d’amener le cheval à se mettre progressivement en attitude de travail. Si vous avez un cheval plus ou moins jeune, vous pourrez remplacer ces exercices par des tournants plus serrés. La spirale, le slalom, le contre changement de main en cession à la jambe, la demi-volte en cession à la jambe ou encore la serpentine au galop sont des exercices intéressants que vous pouvez faire.

Réaliser des allongements

Vous pouvez combiner tous les exercices cités plus haut à des allongements afin d’augmenter le travail du cardio. C’est un peu l’équivalent des sprints. Les exercices de mouvements que vous pourrez faire dans ces cas sont par exemple les exercices d’allongement sur un cercle, le départ au trot allongé ou encore la spirale en accordéon.

Avoir les équipements nécessaires 

L’autre chose dont il est important de tenir compte avant même de chercher à avoir une détente efficace, c’est l’équipement. En équitation, disposer des équipements de base est fondamental pour faciliter les exercices dans tous leurs aspects. Vous trouverez des équipements intéressants sur La Sellerie Française.